|
La préparation mentale ainsi que notre Méthode d’Association Visuo-Mentale© (utilisable ou pas en fonction du "profil" du client) sont à la base de toutes nos activités de coaching (coaching de vie, coaching individuel, coaching scolaire). Sous sa forme "originale" (imagerie mentale, VMBR, AMT et SIT), elle est spécifiquement adaptée à celles et ceux qui souhaitent développer et optimiser leurs performances sportives. L'objectif est de se préparer à la compétition par un apprentissage d'aptitudes et d'habiletés mentales bien déterminées.
Nous travaillons avec tous les sportifs qui souhaitent améliorer leurs performances et qui s'engagent dans des compétitions locales, départementales, nationales ou internationales *. Notre intervention se focalise sur les facteurs d'échecs liés au déficit d'entraînement ou au surentraînement, à l'anxiété, au stress, à la peur, aux craintes et à la nervosité.
L'apprentissage d'aptitudes mentales est basé sur :
- la concentration sur un objectif à court, moyen et long terme,
- la transformation des pensées négatives en réflexions positives,
- la perception positive de la réalisation de soi à travers des objectifs à atteindre,
- la détente, relaxation progressive,
- le développement et visualisation d'images,
- le dépassement mental des blessures et des souffrances,
- la gestion du sommeil.
Vous pourrez acquérir les qualités des sportifs de haut niveau :
- la confiance en soi et en ses aptitudes physiques et intellectuelles,
- la concentration absolue avec focalisation sur un objectif déterminé,
- la visualisation et la remémoration des événements précédant l'instant T,
- la capacité d'analyse de chaque échec, de chaque défaite pour en déterminer la cause, technique ou tactique, et la corriger,
- la capacité de se détacher psychiquement d'un échec, d'une défaite, pour se tourner vers de nouveaux défis,
- la capacité de ne jamais se percevoir comme un perdant, même après un ou plusieurs échecs ou défaites.
La préparation mentale doit être menée sur le long terme. Méfiez-vous de ceux qui vous proposent des solutions sur la base de thérapies brèves !
* Depuis 1997, nous préparons des sportifs à des épreuves d'endurance où la préparation mentale occupe une place prépondérante : le North Face Ultra-trail (tour du Mont Blanc), les épreuves de 100 km en course à pied, le Marathon des sables, le Badwater Ultramarathon (USA), le Triple Ultra-Triathlon de Lensahn (Allemagne) et le Quintuple Ironman de Monterrey (Mexique). Au delà de la préparation mentale, nous sommes en mesure de pouvoir vous conseiller utilement sur l'hygiène de vie et la diététique liées aux sports d'endurance. Parallèlement, nous accompagnons aussi des sportifs engagés dans d'autres disciplines : tir, course automobile, golf, badminton, etc.
|
